Все самое важное в сжатой доступной форме.

1. Не пытайтесь увидеть все сразу
2. Определитесь с транспортом заранее
3. Выучите хотя бы несколько слов на языке той страны, куда собираетесь
4. Не следуйте строго популярным туристическим маршрутам
5. Бронируйте гостиницу заранее
6. Не заморачивайтесь следованию по заранее утвержденному плану
7. Помним о возможных форс-мажорах и безопасности

Читать полностью: 7 секретов независимых путешествий по Европе

• Антиоксиданты

• Болезнь Паркинсона

• Диабет. Потребление кофе может защитить от развития диабета двух видов. Согласно исследованиям, умеренное потребление кофе – как с кофеином, так и без него, снижает риск развития двух видов диабета в молодом и среднем возрасте у женщин.

• Цирроз печени. Употребление кофе защищает от цирроза печени, особенно от алкогольного цирроза печени.

• Желчнокаменная болезнь. Существует множество доказательств того, что кофе защищает от желчнокаменной болезни как мужчин, так и женщин.

• Камни в почках. Потребление кофе снижает вероятность образования камней в почках. Кофе увеличивает количество мочи, предотвращая клисталлизацию оксалата кальция – главного компонента мочечных камней.

• Улучшение умственной деятельности. Кофеин, содержащийся в кофе, - хорошо известных стимулятор. Кофе улучшает бдительность, внимание и бодрость. Также кофе ускоряет процесс обработки информации.

• Болезнь Альцгеймера. Регулярное употребление кофе защищает от болезни Альцгеймера. Недавние исследования показали, что потребление кофеина, эквивалентное пяти чашкам кофе в день, уменьшает накопленные разрушительные бляшки в мозгу.

• Астма. Кофеин, содержащийся в кофе, связан с теофиллином, старым лекарством против астмы. Кофеин может улучшить работу дыхательных путей.

• Безопасность кофеина.

Источник

1. Вы хотите точно знать, какой результат вы получите
2. Вы хотите, чтобы готовый проект на 100% соответствовал вашим ожиданиям
3. Вы хотите знать, сколько на проект потребуется времени
4. Вы хотите знать, сколько потребуется денег
5. Вы не хотите нанимать лишних людей
6. Вы не хотите постоянно контролировать исполнителей
7. Вы не хотите зависеть от исполнителей

Читать полностью: 7 причин потребовать еще один документ

1. Учитесь у успешных
2. Поиск по сайту
3. Могу ли я вам доверять?
4. Сделайте процесс покупки простым
5. Оптимизируйте магазин под поисковые системы
6. Одна картинка стоит сотни слов
7. Делайте off-page SEO
8. Бонус владельцам шопов: не забывайте о главном

Читать полностью: 7 принципов эффективной оптимизации ваших шопов

1. Не ждите революционную идею
2. Делитесь своей идеей
3. Выстраивайте новое сообщество (community) вокруг проекта
4. Прислушивайтесь к сообществу
5. Соберите отличную команду
6. Будьте первым в нахождении возникающих проблем, быстро идентифицируйте возникающую проблему
7. Не тратьте время на исследование рынка
8. Не увлекайтесь бизнес планом
9. Не планируйте большой промоушн (большие маркетинговые усилия)
10. Не фокусируетесь не идее стать богатым

Читать полностью: 10 Правил успеха Стартапа от Loic Le Meur

1. Пребывай больше на открытом воздухе.
2. Ложись спать и вставай рано.
3. Отдавай сну не меньше шести и не больше семи с половиной часов.
4. Пей изредка чай и кофе, а от алкоголя и табака откажись совсем.Ешь мясо не более одного раза в сутки.
5. Принимай каждое утро горячую ванну.
6. Сожги шелк и носи одежду из грубой материи.
7. Отдыхай раз в неделю, не затрудняя себя в этот день чтением и письмом.
8. Избегай слишком больших волнений и неумеренной умственной работы.
9. Если холост, возьми жену, если вдов - найди подругу.
10. Избегай слишком жарких помещений.
11. Восстанавливай истраченные и истощенные возрастом органы, употребляя в пищу соответственные органы животных.

Читать полностью: «Средство Макропулоса». Как сохранить молодость?

1. Относись к себе как к другому человеку и сначала плати ему
2. Воспользуйся увольнительными счетами
3. Автоматизируй экономию
4. Выплачивай кредит или залог как можно раньше
5. Сохраняй остатки непредвиденного дохода после выплаты долгов
6. Притворись, что ты не получал повышения
7. Притворись что ты не выплачивал этот долг, даже если ты его выплатил
8. Накапливай все деньги, сэкономленные благодаря скидкам и распродажам
9. Открой инвестиционный счет и автоматизируй все взносы
10. Создавай дополнительные источники дохода
11. Забудь про импульсивные или ненужные покупки
12. Сохрани халявную зарплату
13. Инвестируй дивиденды с инвестиций

Читать полностью: Заставь себя беречь деньги! 13 безболезненных способов платить в первую очередь себе

1. Медитируйте
2. Прогуляйтесь
3. Послушайте классическую музыку
4. Почитайте что-нибудь отвлеченное
5. Выпейте чашечку кофе и вздремните четверть часа
6. Сходите в кино
7. Займитесь спортом
8. Разделите ваш проект на более мелкие части
9. Поиграйте

Читать полностью: Как избежать перенапряжения

1. Упорство
2. Устранение самоограничений
3. Брать риски, совершать ошибки
4. Отстранение
5. Записывать вещи
6. Поиск образцов и создание комбинаций
7. Любознательность

Читать полностью: 7 характерных черт новаторов

1. Берите отпуск как можно скорее
2. Создайте список рабочих дел, которые вам нравится выполнять
3. Создайте список рабочих дел, которые вам НЕ нравится выполнять
4. Неделю или две занимайтесь только теми делами, которые вам нравятся
5. Сбросьте лишний груз
6. Сокращайте то время, когда вы выполняете работу, которая вам не нравится
7. Работаете в большой компании? Попросите перевести вас в другой отдел или подразделение
8. Если ситуация действительно невыносимая, готовьтесь к уходу

Читать полностью: как избежать морального истощения на работе